День Матери
Мама... Пожалуй, на свете мало таких слов, которые скрывали бы за собой целый мир. На хрупких материнских плечах лежат все радости и сложности больших и маленьких семей, все успехи и огорчения детей и мужей, все заботы и все бесконечное счастье.
Современные мамы выступают не только в роли хранительниц очага – они работают, заботятся о здоровье и о счастье своих близких, занимаются саморазвитием, разрушают барьеры и преодолевают стереотипы. Как можно им в этом помочь? Специально ко Дню Матери мы собрали полезную подборку маминых секретов, советов и лайфхаков, а наши замечательные звездные мамы протестировали онлайн-сервисы Teva и поделились своими впечатлениями!
Олеся Ивашкина
@olesya.ivashkina
Домохозяйка с кандидатской степенью, мама троих замечательных сыновей и жена IT-специалиста... Обо всех этих ролях и ипостасях Олеся подробно пишет в блоге и соцсетях. Она дает своим читателям отличные советы и рекомендации по образованию детей, организации семейных поездок и просто по умению наслаждаться жизнью в компании четырех очаровательных джентльменов!
Мой день проходил и проходит в готовке, уборке, глажке, стирке, походах по магазинам
МОЖНО ЛИ ВЫРАСТИТЬ ДЕТЕЙ БЕЗ ПОМОЩИ НЯНЕЙ И ПОМОЩНИКОВ? Конечно, можно… Но сложно 😅 Говорю вам как мама, которая сидит дома с тремя детьми уже больше 13 лет. Никто из моих детей не ходил в детский сад (сейчас только Матвей ходит на подготовку к школе, а старшие дети ходят в школу), поэтому со мной всегда был кто-то из детей 24 часа в сутки. Мой день проходил и проходит в готовке, уборке, глажке, стирке, походах по магазинам (нет, не женский шоппинг 😂 а покупка продуктов) и походам с детьми по разным кружкам 😫 Причем иногда настолько закрутишься, что что-нибудь забудешь 🙈 Кто смотрит Сториз, я рассказывала, как отправила детей в бассейн и забыла положить им плавки 😅
Но без помощников все равно никак: ▪️ Единственный человек, на которого я могу положиться 100% - это мой муж. Но у него работа, поэтому, например, в бассейн у меня получилось ходить только в 21:00-22:00 часа, когда муж был с детьми дома. ▪️ Посудомоечная машина. Посудомойку муж купил после рождения второго ребенка. И это я считаю обязательной покупкой для облегчения жизни мамы! ☝️ ▪️ На холодильнике распечатанный лист А4 с календарем на месяц и расписанием всех кружков и планов. ▪️ ️Календарь в телефоне (но бумажный люблю больше 😂)
А сейчас мне, как маме и блогеру, предложили протестировать сервис на сайте - https://teva.ru (ссылка в шапке профиля, чтобы вам не набирать)
Сервис БЕСПЛАТНЫЙ, где есть: ☑️ Дневник здоровья (напоминает о походе к врачу) ☑️ Умная аптечка (напоминает о лекарствах, которые заканчиваются в аптечке или проходит срок годности) ☑️️ Домашний набор лекарств (помогает подбирать необходимые лекарства)
Изучу сайт и поделюсь с вами своими впечатлениями! А вы без каких помощников не могли бы обойтись? Что бы рекомендовали молодым мамам?
Мой день проходил и проходит в готовке, уборке, глажке, стирке, походах по магазинам
Домохозяйка с кандидатской степенью, мама троих замечательных сыновей и жена IT-специалиста... Обо всех этих ролях и ипостасях Олеся подробно пишет в блоге и соцсетях. Она дает своим читателям отличные советы и рекомендации по образованию детей, организации семейных поездок и просто по умению наслаждаться жизнью в компании четырех очаровательных джентльменов!
МОЖНО ЛИ ВЫРАСТИТЬ ДЕТЕЙ БЕЗ ПОМОЩИ НЯНЕЙ И ПОМОЩНИКОВ? Конечно, можно… Но сложно 😅 Говорю вам как мама, которая сидит дома с тремя детьми уже больше 13 лет. Никто из моих детей не ходил в детский сад (сейчас только Матвей ходит на подготовку к школе, а старшие дети ходят в школу), поэтому со мной всегда был кто-то из детей 24 часа в сутки. Мой день проходил и проходит в готовке, уборке, глажке, стирке, походах по магазинам (нет, не женский шоппинг 🤣 а покупка продуктов) и походам с детьми по разным кружкам 🤪 Причем иногда настолько закрутишься, что что-нибудь забудешь 🙈 Кто смотрит Сториз, я рассказывала, как отправила детей в бассейн и забыла положить им плавки 😅
Но без помощников все равно никак: 1️⃣ Единственный человек, на которого я могу положиться 100% - это мой муж. Но у него работа, поэтому, например, в бассейн у меня получилось ходить только в 21:00-22:00 часа, когда муж был с детьми дома. 2️⃣ Посудомоечная машина. Посудомойку муж купил после рождения второго ребенка. И это я считаю обязательной покупкой для облегчения жизни мамы! ☝️ 3️⃣ На холодильнике распечатанный лист А4 с календарем на месяц и расписанием всех кружков и планов. 4️⃣ Календарь в телефоне (но бумажный люблю больше 😂)
А сейчас мне, как маме и блогеру, предложили протестировать сервис на сайте - https://teva.ru (ссылка в шапке профиля, чтобы вам не набирать)
Сервис БЕСПЛАТНЫЙ, где есть: ☑️ Дневник здоровья (напоминает о походе к врачу) ☑️ Умная аптечка (напоминает о лекарствах, которые заканчиваются в аптечке или проходит срок годности) ☑️ Домашний набор лекарств (помогает подбирать необходимые лекарства)
Изучу сайт и поделюсь с вами своими впечатлениями! А вы без каких помощников не могли бы обойтись? Что бы рекомендовали молодым мамам?
Лайфхаки
- Если вы одновременно заботитесь о семье, подросших детях и пожилых родителях – очень важно выделять время и на себя! Не доводите дело до хронической усталости и эмоционального выгорания, вовремя восполняйте свои ресурсы.
- Не допускайте появления чувства вины из-за того, что вы якобы не успеваете делать все хорошо. Определите для всех родных те задачи, с которыми вы помогаете им справляться, и не пытайтесь успеть все на свете.
- Приучайте подрастающих детей к самостоятельности и ответственности – для этого отлично подходят развивающие лагери и внешкольные занятия по интересной им тематике. Бюджетный лайфхак: не забывайте регулярно проверять сайт регионального департамента образования и другие государственные онлайн-порталы. Там часто бывают отличные предложения для развития и досуга детей школьного возраста!
- Правильно организовать домашний быт и не потеряться в списке медикаментов, назначений врачей и лекарственных потребностей каждого из членов большой семьи поможет онлайн-сервис «Умная аптечка» от Teva. Он позволяет вести учет всех домашних лекарств и срока их годности и следить за приемом нужных препаратов, синхронизируясь с календарем на вашем смартфоне.
Поздравьте Маму
Создать открыткуЛариса Вербицкая
@larisa_verbitskaya
Заслуженная артистка России, телеведущая и журналист, а также мама двоих взрослых детей. Обладательница интеллигентной внешности и яркой харизмы, Лариса уже много лет тактично и деликатно делится своим опытом и мудростью со зрителями и читателями со всего света.
Сегодня День матери! Поражаюсь, сколько могут выдержать хрупкие женские плечи. Мы заботимся о наших близких, бережем домашний уют, делаем карьеру, а еще находим время на хобби. Я знаю, что счастье моей семьи – это когда все здоровы. Ведь многие неожиданные проблемы можно предотвратить. Все просто! Делюсь с Вами тем, что самой нравится. Неделю назад мне предложили протестировать онлайн-сервисы для контроля за здоровьем компании @tevarussia.
После регистрации на сайте я получила доступ к бесплатным сервисам «Лекарства под ситуацию», «Домашний набор лекарств», «Умная аптечка» и «Дневник здоровья». Последний показался мне особенно любопытным.
Я знаю, что счастье моей семьи – это когда все здоровы
В «Дневнике» мне понравилась возможность легко контролировать здоровье всей семьи: здесь можно и список лекарств подобрать, и контакты врачей сохранить, и даже определить уровень усталости. Я создала наши с мужем профили и обнаружила, что по программе диспансеризаций каждые три года нам рекомендуют проходить по четырнадцать обследований. Обследования, которые не входят в диспансеризацию, можно внести в список «Личные обследования» и получить напоминания, чтобы не пропустить прием.
Так визит и консультации врачей можно сделать не стихийным, а вполне плановым событием. Удачи! Все хотят быть здоровыми и счастливыми.
Сегодня День матери! Поражаюсь, сколько могут выдержать хрупкие женские плечи. Мы заботимся о наших близких, бережем домашний уют, делаем карьеру, а еще находим время на хобби. Я знаю, что счастье моей семьи – это когда все здоровы. Ведь многие неожиданные проблемы можно предотвратить. Все просто! Делюсь с Вами тем, что самой нравится. Неделю назад мне предложили протестировать онлайн-сервисы для контроля за здоровьем компании @tevarussia.
После регистрации на сайте я получила доступ к бесплатным сервисам «Лекарства под ситуацию», «Домашний набор лекарств», «Умная аптечка» и «Дневник здоровья». Последний показался мне особенно любопытным.
В «Дневнике» мне понравилась возможность легко контролировать здоровье всей семьи: здесь можно и список лекарств подобрать, и контакты врачей сохранить, и даже определить уровень усталости. Я создала наши с мужем профили и обнаружила, что по программе диспансеризаций каждые три года нам рекомендуют проходить по четырнадцать обследований. Обследования, которые не входят в диспансеризацию, можно внести в список «Личные обследования» и получить напоминания, чтобы не пропустить прием.
Так визит и консультации врачей можно сделать не стихийным, а вполне плановым событием. Удачи! Все хотят быть здоровыми и счастливыми.
Лайфхаки
- Когда дети вырастают, у мам наконец появляется время и возможности заниматься, в первую очередь, собой! Попробуйте то, что всегда откладывали «на потом»: йога, плавание, тренировки в фитнес-клубе... Организм будет вам искренне благодарен.
- Обязательно занимайтесь так называемой гимнастикой для мозга: учите новые языки (между прочим, отличный стимул активно путешествовать!), найдите себе новое хобби или посещайте интересные мастер-классы.
- Если вам хочется чувствовать себя важной и нужной выросшим детям – не стесняйтесь чаще предлагать им свою помощь. Однако всегда помните о взаимном уважении границ – почитайте современных психологов, пишущих о проблемах родительства, чтобы говорить с детьми на одном языке.
- Упорядочить бытовые вопросы и всегда иметь под рукой готовое решение от различных медицинских проблем поможет онлайн-сервис «Домашний набор лекарств». Готовый комплект рекомендаций от Teva можно персонализировать в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья.
Поздравьте Маму
Создать открыткуЭвелина Бледанс
@bledans
Яркая комедийная актриса, телеведущая и певица, а также мама отличных сыновей! Эвелина не только постоянно и напряженно работает, но и активно занимается благотворительной и просветительской работой, а также уделяет много времени и внимания занятиям со своим младшим сыном Семёном.
Сегодня такой замечательный праздник – День матери! Поздравляю всех мамочек! Какие бы роли мне ни приходилось играть, мама – моя самая любимая, важная и ответственная. Каждый мой день расписан по минутам: мы просыпаемся с Семочкой рано утром, обязательно делаем зарядку, завтракаем, идем в детский сад, а потом у меня репетиции, съемки… Но даже при таком режиме нужно находить время для себя! Поэтому я постоянно ищу способы «разгрузиться». Делюсь с вами последним открытием!
Какие бы роли мне ни приходилось играть, мама – моя самая любимая, важная и ответственная
Мне предложили протестировать онлайн-сервисы для заботы о здоровье от компании @tevarussia. Я попробовала. Если вы ищете, на кого бы «переложить» хотя бы часть своих обязанностей – это отличный вариант.
Я зарегистрировалась на сайте http://teva.company и протестировала «Дневник здоровья». Мне нравится, что в моей жизни появляются новые онлайн-помощники: все контакты врачей, списки лекарств и календарь обследований можно хранить в дневнике, плюс иметь доступ к этой информации в любой момент и из любой точки мира. Да, забыть о визите к врачу – это очень просто, все мы люди. Но с каждым успехом Семы я убеждаюсь – огромное значение играют ответственное отношение, системность и личный контроль.
А еще я прошла тест на определение уровня усталости и риска эмоционального выгорания. Да, нужно больше отдыхать! Рекомендую этот тест всем мамочкам. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему организму! #деньматери#весьмирнаплечах#teva
Сегодня такой замечательный праздник – День матери! Поздравляю всех мамочек! Какие бы роли мне ни приходилось играть, мама – моя самая любимая, важная и ответственная. Каждый мой день расписан по минутам: мы просыпаемся с Семочкой рано утром, обязательно делаем зарядку, завтракаем, идем в детский сад, а потом у меня репетиции, съемки… Но даже при таком режиме нужно находить время для себя! Поэтому я постоянно ищу способы «разгрузиться». Делюсь с вами последним открытием!
Мне предложили протестировать онлайн-сервисы для заботы о здоровье от компании @tevarussia. Я попробовала. Если вы ищете, на кого бы «переложить» хотя бы часть своих обязанностей – это отличный вариант.
Я зарегистрировалась на сайте http://teva.company и протестировала «Дневник здоровья». Мне нравится, что в моей жизни появляются новые онлайн-помощники: все контакты врачей, списки лекарств и календарь обследований можно хранить в дневнике, плюс иметь доступ к этой информации в любой момент и из любой точки мира. Да, забыть о визите к врачу – это очень просто, все мы люди. Но с каждым успехом Семы я убеждаюсь – огромное значение играют ответственное отношение, системность и личный контроль.
А еще я прошла тест на определение уровня усталости и риска эмоционального выгорания. Да, нужно больше отдыхать! Рекомендую этот тест всем мамочкам. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему организму! #деньматери#весьмирнаплечах#teva
Лайфхаки
- Если в семье есть ребенок или взрослый с особыми потребностями, то кажется логичным выстроить весь семейный уклад вокруг него. Однако лучше вовлекать его в привычный ритм жизни, не давая ему возможности чувствовать себя (в зависимости от состояния) больным, «не таким» или (что характерно для пожилых людей) «обузой для семьи».
- При напряженном ритме жизни, большом объеме рабочих и домашних дел обязательно нужно привлекать стороннюю помощь. Няня или сиделка даст вам возможность снять с себя часть обязанностей и восполнить свои внутренние ресурсы. Если вам нужно простое сопровождение, например, на занятия или лечебные процедуры, то гораздо удобнее искать среди живущих неподалеку людей: в соцсетях, районных группах и форумах.
- Хранить все контакты, посвященные вопросам здоровья и ухода, в одном месте, открывая доступ всем помощникам и членам семьи, поможет онлайн-сервис «Сохраняем важные контакты».
- Обеспечить активное времяпровождение всей семье, включая ее маломобильных членов, можно с помощью онлайн-сервиса Teva «Помощник для жизни». Это афиша событий, полезные советы и статьи для тех, кто по состоянию здоровья ограничен в передвижениях по городу.
Поздравьте Маму
Создать открыткуЭля Ылясова
@elle_happy_mom
Эля – редкостная счастливица: она является мамой четырех чудесных девочек и сыночка! Еще она стройная и спокойная красавица – и ей очень нравится разрушать стереотипы о том, как должна выглядеть многодетная мама с четырьмя маленькими детьми, которая успевает все делать сама!
Вы знаете, что я живу своей семьей, и блог - часть моей жизни. Я забочусь о детях и муже, слежу за их здоровьем. А ещё я слежу за тем, чтобы моим подписчикам было комфортно, интересно и полезно. Иногда даже появляется ощущение, что на моих плечах — целый мир 🌍
Я уже неделю использую сервисы @tevarussia, и знаете, я нашла в них очень много интересного и полезного! Надеюсь, мой опыт вам пригодится.
Сервисы TEVA могут упростить нам, женщинам, жизнь, и даже разделить со мной часть обязанностей
Онлайн-сервисы на самом деле помогают мне заботиться не только о близких, но и о себе, о своем здоровье. Я активно использовала сервис «Дневник здоровья», который напоминает о своевременных обследованиях и посещении врачей, причём можно настроить так, чтобы были отдельные заметки для каждого члена семьи ☝️
Ещё Дневник умеет составлять список покупок в аптеке (Шоппинг-лист можно автоматически заполнять препаратами Teva) и сохранять важные контакты тех, кто может помочь в заботе о здоровье близких (Сервис удобно делит контакты по 4 категориям: родные и близкие, врачи и клиники, помощь и поддержка, общество и государство. Сохранять можно имена или названия, телефоны и адреса, сайты и электронную почту, а также создавать отдельные списки для каждого члена семьи) 👍👍👍
Но больше всего мне понравился раздел «Заботимся о себе» ❤️ Он помогает определить своё эмоциональное состояние и степень усталости. Для мамочек это особенно важно, ведь порой мы так отдаёмся деткам, что о себе не успеваем подумать 😒 Такой дневник, мне кажется, очень пригодится беременным 🤰
Более подробная информация на сайте teva.ru, заходите и попробуйте. Однозначно рекомендую 👍 Это очень удобно!
Вы знаете, что я живу своей семьей, и блог - часть моей жизни. Я забочусь о детях и муже, слежу за их здоровьем. А ещё я слежу за тем, чтобы моим подписчикам было комфортно, интересно и полезно. Иногда даже появляется ощущение, что на моих плечах — целый мир 🌍
Я уже неделю использую сервисы @tevarussia, и знаете, я нашла в них очень много интересного и полезного! Надеюсь, мой опыт вам пригодится.️
Онлайн-сервисы на самом деле помогают мне заботиться не только о близких, но и о себе, о своем здоровье. Я активно использовала сервис «Дневник здоровья», который напоминает о своевременных обследованиях и посещении врачей, причём можно настроить так, чтобы были отдельные заметки для каждого члена семьи ☝️
Ещё Дневник умеет составлять список покупок в аптеке (Шоппинг-лист можно автоматически заполнять препаратами Teva) и сохранять важные контакты тех, кто может помочь в заботе о здоровье близких (Сервис удобно делит контакты по 4 категориям: родные и близкие, врачи и клиники, помощь и поддержка, общество и государство. Сохранять можно имена или названия, телефоны и адреса, сайты и электронную почту, а также создавать отдельные списки для каждого члена семьи) 👍👍👍
Но больше всего мне понравился раздел «Заботимся о себе» ❤️ Он помогает определить своё эмоциональное состояние и степень усталости. Для мамочек это особенно важно, ведь порой мы так отдаёмся деткам, что о себе не успеваем подумать 😒 Такой дневник, мне кажется, очень пригодится беременным 🤰
Более подробная информация на сайте teva.ru, заходите и попробуйте. Однозначно рекомендую 👍 Это очень удобно!
Лайфхаки
- Когда в доме живет несколько маленьких детей, первый и главный совет для их мамы – просто пережить это время. Первые годы жизни детей зачастую приносят больше всего сложностей и трудностей – но всегда помните, что все вложения времени, сил и нервов потом окупаются с лихвой!
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к родным и друзьям. Не обязательно просить их посидеть с детьми – можно, наоборот, договариваться о «взрослых» прогулках и общении, помогающих избегать материнского выгорания и опустошения.
- Обязательно посещайте различные мероприятия для молодых родителей. Обычно там есть как развлечения для детей (включая возможность бесплатно попробовать популярные в текущий момент игры и игрушки), так и бонусы для родителей – бесплатные лекции и мастер-классы от ведущих специалистов в области родительства.
- Следить за здоровьем всех членов семьи и не пропускать регулярные осмотры у врачей (которые особенно важны в первые годы жизни) поможет онлайн-сервис Teva «Дневник здоровья». Он составит список всех необходимых специалистов и поможет вести учет их посещений и рекомендаций.
Поздравьте Маму
Выберите видео открытку